文件内容:
file:wide_climber_jumps(腹肌和核心肌群，高难度).mp4
file:wide_knee_push_ups(上半身，初级).mp4
file:wide_push_ups(上半身，初级).mp4
file:wall_sit(下半身，初级).mp4
file:ultimate_burpees(全身，高难度).mp4
file:touchdown_lunges(下半身，中级).mp4
file:wide_climber_twists(腹肌和核心肌群，高难度).mp4
file:wall_lateral_pull_downs(上半身，初级).mp4
file:up_down_push_ups(上半身，中级).mp4
file:unge_twist(下半身，中级).mp4
file:stagger_push_ups(上半身，中级).mp4
file:triceps_dip(上半身，初级).mp4
file:sl_reach_shin(腹肌和核心肌群，中级).mp4
file:windshield_wipers(腹肌和核心肌群，高难度).mp4
file:wide_legged_v_ups(腹肌和核心肌群，高难度).mp4
file:wide_high_knees(有氧运动，初级).mp4
file:wall_pectoral_stretch(柔韧性，初级).mp4
file:wall_push_offs(上半身，初级).mp4
file:skier_abs(腹肌和核心肌群，高难度).mp4
file:straight_leg_bicycle_crunches(腹肌和核心肌群，高难度).mp4
file:wall_climbs(全身，高难度).mp4
file:wall_handstand_kick_up(全身，中级).mp4
file:walking_high_knees(有氧运动，初级).mp4
file:walking_lunges(下半身，初级).mp4
file:wall_bridge(下半身，初级).mp4
file:star_toe_touch(柔韧性，初级).mp4
file:v_ups(腹肌和核心肌群，高难度).mp4
file:up_downs(上半身，高难度).mp4
file:typewriter_push_ups(上半身，高难度).mp4
file:squat_to_high_knee_jumps(下半身，中级).mp4
folder:初中高级全套健身视频《Runtastic Results》