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“被压制了，我要千万别反扑？”

“她为什么常常特别针对我？”

最近，不少网友给老张留言说，他们碰到了婚恋欺凌、孤立压制，他们很愤慨和委屈，但不知道该怎样应对。

老张指出，人际关系中，许多人单厢或多或少地体会到别人的贬抑和压制。

比如说你没错工作很努力，却被党委诬蔑不作为；

你没错很有能力，却被同僚嘲讽“只会阿谀奉承”；

你没错很优秀，却被朋友赞扬为“没什么大不了”。

面对别人的贬抑和压制，你该咋办呢？老张指出，自己的贬抑和压制，本质上是对你的一种误解和偏见，也能认知为故意歪曲，但却不代表你的全部价值。你要采行以下几点做出回击：

1、保持淡定和主观。

当自己贬抑或压制你时，就是为了调动你的焦虑，让你焦虑失控。此时，你正好进入自己设下的圈套。当你碰到自己贬抑或压制你时，你先千万别急着恼怒或反驳。

你能先深呼吸，让他们淡定下来，然后尝试站在旁人的角度去认知他们的想法和犯罪行为。透过淡定和主观的立场，你能更好地分析问题，找出合适的解决办法。

郑宇盛，刚刚跳槽一间新公司，就碰到同僚的贬抑。郑宇盛也很愤慨，但好在郑宇盛没有直接和他的同僚发生冲突。昨天晚上，郑宇盛透过视频的形式找老张进行咨询，该怎样做？老张给了郑宇盛一套详细的解决方案。老张指出，淡定能解决问题，淡定能让你想到许多全盘的形式去对抗你的同僚。即使全盘难解。老张建议，任何时候都千万别用密谋，只要密谋一出，自己立刻就看不懂，你只会搬石头砸他们的脚。

2、抒发他们的体会和立场。

假如自己的贬抑和压制已经超出了你的忍受范围，你能采行积极的形式去抒发他们的体会和立场。

比如说，你能告诉旁人你对他们的犯罪行为感到不满和受伤，并希望他们能够改变立场或犯罪行为。上海一位婚恋人赵老伯就是如此。她被党委PUA，她就立刻与他们的党委沟通两次，但她的党委依仗他们手中的权力继续对该婚恋人进行PUA。无奈，该婚恋人就给她党委挖两个坑，迅速她的党委和其直系亲属分手了。

事情是这种的：该婚恋人见到她的党委带着直系亲属在一间餐厅喝茶。该婚恋人悄悄坐下观察了一会，发现党委的老公属于不理智的那种女性，一有焦虑就会发泄。于是，该婚恋人迅速上前和党委热情地打招呼，还“半开玩笑”蔡伯介：“党委，你今天带着是哪个“小”小女儿？上次，你去酒店的时候，好像不是这位小女儿……党委，真是越来越有魅力，我们都羡慕死了……”话刚落音，他党委的老公就失态了，最后两个人真的分手了。但赵老伯第二天主动离职了……虽然这种密谋杀敌一千十乘八百，但也总算为他们清算了一回。老张只说这个案例，不建议婚恋人利用这种极端的招数来对抗你的党委。

4、专业委员会自我为保护和防卫。

假如你发现他们时常遭受自己的贬抑和压制，你需要专业委员会怎样为保护他们和做好防卫。

比如说，你能尽量避免与那些喜欢贬抑你的人交往；你能专业委员会拒绝不合理的要求或批评；你也能透过提升他们的能力和素质来增强自信心。

王先生前一段就碰到一件望眼欲穿的事情。他和他们的党委一起喝茶，他说他们考大学两个EMBA，他的党委立刻说：“你们都读EMBA了，我读的EMBA算什么，都不值钱了……”王先生听后，非常恼怒，但迫于工作，绍讷县。他上周找老张进行咨询，两个是想听歌，缓解一下心情；两个是想问问老张该怎样化解。老张指出，类似这种的情况，就千万别再留下来了，即使你的党委从内心深处就瞧不起你。与其被鄙视，比不上换两个党委。再说，你碰到这种的党委，想有大的发展或作为基本上不可能。即使你的党委水平太差了，不足以支撑和引导你未来婚恋的发展。

5、他们与他们庭外和解。不管你采行什么形式来对抗自己，都比不上他们与他们庭外和解的好。就像前天，一位婚恋人刘伟（化名）老伯，她找出老张说：“他们耿直，眼睛据我所知沙子，更容易坚持原则，该咋办呢？”之后，老张就给他讲两个法师的故事。

有个人去拜访法师，请教说：“我天生个性暴躁，时常容易坚持原则，我该咋办呢？”

法师说：“你现在回家去，给你的个性磕个头，然后明天过来向我汇报。”

这人说：“开什么玩笑，哪有给他们磕头的，这不是毛病吗？”

法师说：“你连他们都不放过，还怎么指望放过自己？”

这人听了恍然大悟。

老张指出，当你和他们庭外和解后，你会发现他们很强悍，尤其内心深处很强悍。当你内心深处强悍时，你就不会在意自己口中传播的那些奇怪的是了，你只会专注于他们的成长和挣钱。

写在最后

许多人常常对别人过于苛刻，而对他们却宽容许多。但反过来看，这其实也是人性的一部分。即使人常常倾向于站在贪心的立场上，看待和赞扬事物。假如你能按照《道德经》中说的“欲求，道之动；弱者，道之用”来做，你才是绝世！返回搜狐，查看更多

干晓磊：