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5月6日，招商银行的一名雇员上吊自杀了。哗然。

他的太太在博客里写道，死前两个月，他嘴里念叨最多的是：

亡者已矣，她们难以认定，这就是他自杀的直接原因。但可以确定的是，他的人格商业价值感很低，内心深处很不自信心。

人格商业价值感，是两个人对她们商业价值高低的内在赞扬，是自尊心、自信心的源头。两个人格商业价值感低的人，不论外表看起来多优秀，倔强却可能是极度自恋的。

在现代职场人之中，人格商业价值感偏低的现象很普遍。表现就是：急切地渴求成功，时时需要用自己的的确来证明她们，稍遇失败或挫折，就会否定她们，怀疑她们，对她们大加抨击。

而越是如此，人格商业价值感就会越低，这是两个恶性循环。

那该是不是办？社会学告诉她们，

01自恋从哪里来？

想彻底摆脱倔强的自恋，她们就要首先找到它的根源。

社会学研究证实：

小时候，谁单厢犯错，无话可说会受到双亲的抨击。而她们的双亲并不完美，她们很容易把对孩子的抨击与“道德”挂钩。

你或许不留神击碎了碗，假如妈妈纠正你的行为时流露出“你很差劲”的信息，就指引你走上了一条不归之路，让你认识到犯严重错误就意味着你很差劲。

假如孩子听到有人说他懒，说他笨，说他自私，或像神经病，他会很快忘记具体场景，但有种挫败感却久久难以消散。

孩子是一张白纸，在其成长的过程中，会将双亲、老师的教导和责备外化，把自己的抨击变为了她们对她们的抨击。

到现在，假如你不留神击碎了一只碗，你内心深处的抨击者就会说：“是不是连只碗都莱马尔县，真笨。”

在她们的一生历程中，

比如说两个人想换一份更有远见的工作，却舍不得眼前工作的稳定，这时他内心深处的抨击者发话了：“你没有足够的天分，不能这山望着那山高。”

这种一想，恐惧水平瞬间下降。

再比如说，当两个人已经首先把她们骂得不屑一顾时，其自己再是不是贬低他，单厢在他的意料之中。

两个失业者的中年人曾这种说：“被裁员后，我就称她们是个失败者。我认为这么说可以保护她们。”

《自尊心》一书中指出，

02严重错误的补偿金

她们每个人与生俱来，都渴求一种生存的尊严，人格商业价值感的缺失会让人很不舒服，于是会竭力谋求某种补偿金。

但是但他却在这种谋求中迷失了方向。

人们无休止地崇尚成功，执着于金钱、名声和地位，不罢了为了物质上的满足用户，更多的是想以此满足用户人格认同的渴求。

某种程度上，崇尚自己的普遍认可会成为一种前进的动力，但假如两个人的人格商业价值感较高，就很有可能把外界的普遍认可看得无比重要，完全用自己的眼光来定义她们。

正如阿兰·德福斯特在《身份的恐惧》中所言：“

而自己的看法未必精确，也是你难以掌控的，将人格商业价值建立于其上，得不到普遍认可就觉得她们不屑一顾，这种设想是非常严重错误且危险的。

互联网上，有人认为，招商银行的相关党委应该为职工的死承担责任。具体情况无从得知，但在职KMH，两个过分看重党委赞扬的人，确实很容易遭遇“

有些党委会利用雇员的软肋，放出这种的饵：

假如两个人没有坚定的人格商业价值感，这类的暗示，就会给她们的内心深处造成很大的压力。她们会觉得，她们的一生有“责任与义务”去满足用户自己的需求，这种才显得她们“够好”。

而一旦难以完成任务，有种“她们很差劲”、“她们让自己失望”、“她们不被爱”的感觉，会使两个人非常恐惧、恐慌，甚至动弹不得。

03重新界定人格商业价值

假如你也有些自恋，过于在乎自己的赞扬，那么

马修·林奇说，受知识、经历、立场、情绪状态等多方面因素的影响，没有人能百分百精确地看到或者说的现实，“她们或许会声称看你看得很透彻，比你她们还了解你，但她们从未看到或者说的你。”

史蒂芬·麦卡笛也说过，人们喜欢透过“社会之镜”来看她们，其实那罢了夸饰罢了。“那些零星的评语不一定代表或者说的你，这罢了扭曲的投影，反映的罢了说话者自身的设想或性格弱点罢了。”

所以，当你内心深处的抨击者又跑出来指责你的时候，

这段时间，受新冠肺炎疫情的影响，大量企业破产，无数人失业者，曾的风光无限变为了负债累累，很多企业人成了滴滴司机、送餐老赵；很多曾的商界强人，一朝被打入谷底，连李开复也不得不直播卖货。

对此，互联网上出现了一些文章，告诉大家，她们“永远不要嘲笑那些跪着挣钱的人”。而我想说，不论你现在做的是什么职业，都

04捕捉内心深处抨击之声

我知道，两个人想彻底摆脱内心深处的自恋，单凭一两句的确人格商业价值的话是不够的。因为两个自恋的人，内心深处easier响起恶毒、洪亮的人格抨击之声，让人防不胜防。

《自尊心》中指出，

你内心深处的这些人格抨击，通常以很隐蔽的方式影响着你，所以要想有所改变，你首先需要捕捉到它们，对它们保持高度警觉。

准备两个小本子，只要抨击的声音一出现，就把它写下来。情绪沮丧时，也听听你的内心深处在说什么。用尽量精确的语言把它们描述出来，之后你就可以采取进一步的行动了。

05认识两个全新的人格

健康的人格抨击有助于进步，但假如这种抨击来自于“认知扭曲”，就是不精确、不客观、打击自信心的。所以当你捕捉到它们后，就要将其修正。

来看看你在纸上写下的抨击语言，可能是“太胖”“打电话时笨嘴拙舌”“购物时不带脑子”“案头工作总是一塌糊涂”“没有主见”“不懂得拒绝”……

类似这种的描述都是不客观的。你需要遵照4条原则把它们修改过来。

这种修订之后，你还要再找找她们的优点，绞尽脑汁，想想你还有什么优秀的品质或能力，把相当微小的成就和曾克服的困难，都写进去。

假如你的优点罢了两个个词语，那么把它们扩展为完整的句子。比如说把“我说话有意思”改为“我能应时应景、随机应变地展现幽默才能，自己佩服得五体投地”。把“独立”扩展为“在关键时刻，我能独当一面不靠自己。”

做完这些后，你要时时重复那些描述自身优点的句子，比如说：“我热情、友好、随和。我风趣幽默、受人喜爱，有推心置腹的朋友。我精明能干、吃苦耐劳，在工作上是佼佼者。”

让这些话烂熟于心，当你头脑中的抨击者又来说你傻头傻脑、自私自利、畏首畏尾的时候，你就能进行有力反击。你可以脱口而出：“等等，我不听你那一套，我知道她们富有远见，无私为孩子奉献，还在40岁时尝试过新职业。”

两个自恋的人已经习惯了动辄用负面语言对她们讲话，所以这些练习非常有必要，它会让你变得乐观自信心，不再妄自菲薄。

自恋感人人都有，罢了程度不同。重新界定人格商业价值，彻底摆脱内心深处的病态抨击，用全新的视角描述她们，这是提升人格商业价值感，增强自尊心自信心的不二法则。

假如你真心想改变，就要用心去倾听她们的心声，真的拿出纸和笔来练习，不能只读不做，这是最关键的。返回搜狐，查看更多

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