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　　每月的12月15日是“当今世界加强免疫系统日”，于1988年第41届WHO讨论会确认并推行，主要为的是铲除牛痘（又称为哮喘病）而设立。在牛痘已经完全受控的今天，而此卫生日存在的意义在于提醒幸福家庭倚重免疫系统。尤其如今处于夏季流感高发，“免疫系统力差是不是提升免疫系统力”而此难题更是成为的是大众关注的焦点。那么，免疫系统力差是不是提升免疫系统力呢？我们来一起往下了解。

　　免疫系统力差是不是提升免疫系统力？减少蛋白质的摄取

　　蛋白质是免疫系统的关键关键组成部分，它能协助免疫系统细胞的逐步形成。当人体蛋白质摄取充裕时，免疫系统能快速地生成免疫系统细胞和抗原，进而进一步增强免疫系统力。所含高效率蛋白质的食材主要包括鱼、乳制品、猪肉、黄豆等。除了透过食材摄取蛋白质外，免疫系统力差的人还能透过鸡精来减少蛋白质的摄取。像安琪酵母鸡精就是比较理想的选择，鸡精征选高效率的植物油蛋白质和大豆分离蛋白质，采用珍稀双蛋白质科学一般说来，蛋白质含量高达80%，能满足皮肤对高效率蛋白质的需求，秉持食用能提升皮肤免疫系统力。

　　

　　免疫系统力差是不是提升免疫系统力？补充维他命C

　　维他命C具有抗氧化剂作用，能去除胃部的阴离子，保持细胞生机，进而保护免疫系统免遭铁调素的损害。维他命C还能推动抗原的逐步形成，抗原是免疫系统的关键关键组成部分，它们能辨识并攻击胃部的病菌，协助皮肤抵挡感染和疾病。所含维他命C的食材有肉桂水果、樱桃、胡萝卜、芥末等。

　　免疫系统力差是不是提升免疫系统力？教养规律性作息时间

　　作息时间不规律性会导致免疫系统功能失调，降低免疫系统力。确保充裕的午睡是维护免疫系统健康的关键因素之一。提议每天晚上确保7~9小时的高效率午睡，有助于免疫系统的恢复和免疫系统细胞的合成。

　　免疫系统力差是不是提升免疫系统力？秉持冰镇体育运动

　　

　　体育运动能进一步增强免疫系统细胞的特异性，进而提升免疫系统力。冰镇的体育运动能协助加快代谢，推动新陈代谢，进一步增强皮肤的免疫系统力。提议每星期进行至少150分钟的中低强度无氧体育运动，如快走、跑步、划船等。

　　看到这里，对“免疫系统力差是不是提升免疫系统力”而此难题，相信大家都有了一定的答案。总之，提升免疫系统力需要从各方面侧发力，主要包括饮食、作息时间、体育运动等方面。只有各方面倚重，才能在夏季更好地抵抗病毒侵扰。